Endlich mit dem Rauchen aufhören
Die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, ist viermal höher, wenn Sie die Unterstützung eines Arztes und eine medizinische Behandlung in Anspruch nehmen.¹
Besuchen Sie ein Raucher-Selbsthilfezentrum
In Raucher-Selbsthilfezentren können Sie neue Techniken lernen, wie z.B. Sozialkompetenztraining, Durchhaltemanagement und Selbstkontrolle. Damit können Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, um (am Ende) mit dem Rauchen aufzuhören. Hier können Ihnen Therapeuten in der Gruppe oder in persönlichen Sitzungen helfen, mit konkreten Schwierigkeiten, denen Sie gegenüberstehen, fertigzuwerden.
Wussten Sie das?
Ihre Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Handlungen sind miteinander verbunden und können einander beeinflussen.